BESTEBOOKDOWNLOAD

 

雕刻好身材 普拉提_(西)何塞·罗德里格斯著 李音译_2017年(彩图)_PDF扫描版

基本信息

书名:普拉提-雕刻好身材

定价:49.8元

作者:何塞.罗德里格斯

出版社:人民邮电

出版日期:2017-03-01

ISBN:9787115445469

页码:160

版次:1

编辑推荐


《普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。全书分为三个等级:初级、中级和高级,无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者,都可以从普拉提运动中有所获益,从而塑造并保持体态的优美,实现身心的和谐。练习普拉提的益处:·配合节食的理想运动,帮你重塑身材·预防运动损伤,并逐步改善身体各部位的状况·增强身体的适应能力与免疫系统,有效抵御疾病的侵害·缓解身体疲劳、舒缓精神压力从而改善亚健康状态·由内而外的锻炼,配合正确的呼吸方式,实现身心的和谐统一

内容提要


《普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。书中简要介绍了什么是普拉提技术、普拉提训练体系的哲学与精神,并给出了开始普拉提前的建议。全书分为三个等级——初级、中级和高级,无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者,都可以从普拉提运动中有所获益,从而塑造并保持体态的优美,实现身心的和谐。

目录

介绍 04
01 什么是普拉提技术 09
02 普拉提训练体系的哲学与精神 23
03 开始前的建议 35
04 呼吸练习与姿势矫正 41
05 初级训练 55
06 中级训练 67
07 高级训练 113

暂无相关内容

作者介绍


【西】何塞·罗德里格斯(José Rodríguez)

Open
About Article:

Article category:内科外科·医药卫生

Book views:4579

Eidt day:2018-05-30




Relatin article:

伤寒论类方汇参 李可批注版_左季云主编_2017年_PDF扫描版

中医内分泌代谢病学_刘学兰主编_2017年_PDF扫描版

雕刻好身材 拉伸训练_(西)埃斯特法尼娅著 罗宛晴主译_2017年(彩图)_PDF扫描版

头颈部放射治疗解剖图谱_罗京伟,罗德红主编_2017年(彩图)_PDF扫描版

下颌运动系统生物力学理论与实践_黄庆杰主编_2017年_PDF扫描版

雕刻好身材 健美运动_(西)费利佩·卡尔德隆·西蒙著 张小伟译_2017年(彩图)_PDF扫描版


Comments Listing:
Comments Form:
超便宜kindle版电子书